Mi enfoque nutricional se basa en la ciencia evolutiva, promoviendo una alimentación natural y cercana a nuestra biología ancestral. Con cuatro pilares —alimentación, movimiento, gestión emocional y descanso—, busco mejorar la salud metabólica, reducir la inflamación y fomentar la longevidad. Mis planes incluyen dietas paleolíticas, cetogénicas y low-carb, junto con ayuno, sauna, exposición solar y ejercicio. ¿Te unes al Club de los 100?